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02 January 2017
前女友的臉書

「如果他真的愛我,為什麼不把前女友的臉書刪掉?他說他只是放著,也沒
什麼,也沒啥聯絡,可是為什麼他還是會時不時地去按對方讚?有一天我回
家,發現他在逛前女友的臉書塗鴉牆,他就立刻把視窗關掉,好像怕我看到
一樣……我不懂,為什麼在一起這麼久了,他心裡還是放著那個她?是不是
我也要變成『前女友』,他才會真正轉過頭來珍惜我?」她說,我不得不讚
嘆她最後的神邏輯!
不過她倒是問了一個很重要的問題,如果對方已經跟你在一起了,為什麼還
要去看前任情人的臉書?

為何他一直看前女友的臉書

當你的男友不斷的追蹤舊情人的塗鴉牆,你腦海裡面跳出來的第一個想法可
能是「原來他還是忘不了她」,第二個想法可能就是「我還是比不過她嗎?」
第一個想法可能真的,第二個想法或許就是多的了——而你也可以思考,自
己為什麼會「多了」這個想法?
事實上,研究發現有67%的人會去追蹤前任情人的臉書(creeping)(Lyndon,
 Bonds-Raacke, & Cratty, 2011),而Marshall (2012)也獲得下面這些結果:
1.越是不斷地追蹤前任情人臉書的人,越不容易從分手的難過當中康復。
2.他們會有越多的負面情緒、或者越渴望這個舊情人,而且在分手後的個人成
長(personal growth)也會比較少。
3.不過,重點並不是他們在臉書上是否還是朋友,而是他花多少時間去滑舊情
人的臉書。
4.有些時候「在臉書上還是朋友」的效果是很複雜的:他有可能因為看到前女
友又交了新的男朋友,或者是看到她和其他男生互動的狀態,又更確定了自己
當初分手的這個決定;也有可能把自己繼續困在過去的感情裡面,而無法前進。
不過,無論如何,如果他無法從上一段關係當中好好離開,那麼這個責任是他
的,並不是你的。他需要一點時間去處理這一段感情當中的失落,也許是半年、
一年、甚至是好多年──就像你也有你的失落一樣。

當然,這並不表示你必須讓前女友不斷地影響你們的感情。

倘若他並不只是在臉書上面和前女友繼續聯絡,而是在各方面都已經入侵了你
們感情的生活,那麼你該想的並不是對方到底何方神聖哪裡好多厲害多偉大,
而是這段感情缺少了什麼讓對方可以那麼容易進來?倘若你也知道他們兩個真
的只是普通朋友,只是你沒有辦法阻止自己的不安和胡亂猜想,那麼更應該轉
過身來,好好的處理自己的不安。

你真正該在意的並不是前女友

「前女友」往往是感情當中最敏感的三個字,更是現任情人的你永遠無法跨越
的那道牆。我們對這三個字的感覺往往是很矛盾的,一方面又不希望他提起,
一方面又希望他提起的時候能夠交代清楚。其實,當你把鏡頭放在他和前女友
的關係身上的時候,這樣的社會比較(social comparison)容易讓你陷入「究
竟是他比較好還是我比較好」的困境當中——如果是我比較好,為什麼你一直
提起他?如果是他比較好,你為什麼最後又選擇跟我在一起?
身為現在的女友,你該做的並不是與那個過去的她作比較,而是把「他還沒有
處理好的傷痛責任」還給他,他還困在過去的感情當中,不代表你需要承擔起
這部分的責任,更重要的是,也不代表你不好。
畢竟,唯有有真正對自己沒有自信的人,才會需要一直不斷地和別人比較、不
斷去確認感情當中自己的價值(Knee, Bush, & Cook, 2008),才能看見自己的好。

文章出自: 姊妹淘、作者:海苔熊

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